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以自己為榮

他年紀輕輕,20出頭,開了自己的美髮店,已經經營一年多了,我問他,你以自己為榮嗎?你該以自己為榮的

我們開啟了以自己為榮的話題.

無論我做任何事,我都可以以自己為榮,無論我在什麼樣的狀態,我都可以以自己為榮,無論我相不相信自己,我都可以以自己為榮.

當我身上擁有有1萬美金,或是100美金,我都可以以自己為榮.

當我身材肥胖或是身材妖嬌,我都可以以自己為榮.

故事:26歲男人,月薪8萬,與前女友一起買了預售屋,頭期款300萬,分手時協議,男生買回女生部分的150萬,房屋預計一年半左右會交屋

現況與想法:

1.因這房子而與前女友的關係藕斷絲連,想盡快存到錢把前女友那部分全部買回,

2.一年半後,如果順利交屋,如果月租金3.5萬就可以讓壓力減少些,但是,一定要裝潢得很好,租屋金才有可能到3.5萬, ,所以需要準備一筆裝潢金

3.而且就算裝潢好,哪有那麼容易租出去

4.因新稅法的關係,交屋後如果要短時間出售,政府會苛相當高的稅金,用當初買的價錢賣掉會賠錢

5.如果有買家願意出高價,高過於當初買的價格加上稅金,這樣就不會賠錢啦,這是天方夜譚,哪有可能啊!

6.以上問題,已經夠煩人了,先不想這些問題,以後再說吧,回到當下,現在每個月要背貸款,連續20年,我要幾歲才能退休阿

這是我的好朋友目前的現況,讓我們一起來看看內在的實相

覺察每個信念和想法背後潛藏的感受和情緒.

感謝旅途中的 N 張床 , 讓我體會睡眠品質跟內在狀態的相聯性.

澳洲打工旅遊前 , 只要去外縣市玩或是出國玩 , 不是睡自己的床 , 好像比較容易失眠 , 這可以稱做所謂的沒有安全感吧 !

到了澳洲 ,

第一個點 , 雪梨 , 睡了寄宿家庭 ( 第一張床 ) 和租房子 ( 第二張床 ),

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第二張床 在三人房裡

 第二點,大洋路旅遊,睡在露營車上(第三張床),

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 第三張床,只能躺平,不能坐起來唷,會撞到頭,哈!下面是巴西女友,本人很漂亮啦!

探索內在世界,內觀經驗分享

內觀教導我們生活的藝術,如何成為當下此刻的主人,如何不在此刻產生習性反應,如何快樂地活在當下.

2009年接觸到知見心理學,上了兩次知見30,2010年認識到合一大學,上了覺醒課程,這兩個探索內在世界的系統,大大開啟了我對內在世界的好奇,那兩年對於所有相關的議題充滿求知慾,幾乎天天閱讀心靈成長類的書及網路上的分享,參加無數大大小小的工作坊講座,生活中也非常認真的做實修.

2011年到了澳洲打工度假兩年,因心之所嚮,人雖在異鄉,就是有緣分參加了到幾次心靈成長類的活動例如直覺引導,天使靜心,合一靜心之夜…等等,遇到無法自我解決的議題時,我知道逃避不是辦法,總是提醒自己鼓起勇氣打電話回台灣找老師們求救,很幸運地沒有因為出國而斷了修心的路,每次回台灣一定參加課程來精進自己的內在修練,

在2013年如願存到一筆金額,參加印度清奈合一大學28天的深度課程,完成一個心靈的大夢想,藉由課程及神的恩典,成就一個無與倫比的蛻變旅程.

2014年因緣際會我在澳洲待了第三年,以合一大學巴觀的教導及實修方式,在日常生活中持續的練習,這幾年經驗到真正的喜悅,心靈的自由自在,幸福快樂的感受,還有好多美好的人事物,心不斷地擴展,生命也不斷地擴展,對生命充滿熱忱,充滿信心地繼續做內在的修練.

2015年11月是我第一次參加內觀,完成10天的閉關,沉澱幾天後,突然想起參加內觀課程是我之前起心動念的產物,根本就是心想事成,夢想成真,哈哈!真幸運.

2015年初,我意識到有四年的時間,我持續在移動,平均半年左右移動到另一個城市,行李的重量就像我的心越來越輕,學習無形能量的運作,親身去經驗運用能量來改善生活的品質,我的生命的確擁有健康快樂平安豐盛.

我開始思考如果我是一個內在充滿力量的人,是否可以簡化物質對我的協助,如果可以的話,我的旅途不在需要戴水晶,帶聖像,用天使卡,神諭卡,開悟卡,用蠟燭,用聖鞋,我很享受使用過這些東西,很感謝他們曾經的幫助,只是在思考如果沒有這些物質,我自己是不是依然有力量,是否依然可以與內在的高我連結,

整個綠島考潛水員執照像重生一般,不誇張,成功突破一個大障礙,真的覺得太爽了!!!!!!

這是我第二次考照,第一次在2015年11月左右是我第一次考潛水員證照,沒有成功,如果問為什麼,天不時,地不利,人不合吧!哈哈

我的適水性大概是,學校考試泳池來回一趟可以ㄍㄧㄥ過,不會在海中游泳,有救生衣在湖中邊怕邊游,喜歡玩水,喜歡去海邊,看到海學得很舒服.

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第一次考照,上完書面課程後,我並沒有去泳池練習,教練說直接帶我去龍洞練習,我也覺得ok,當天,第一支氣瓶下水練習動作OK,第二支氣瓶就開始有點問題了,只要教練比手勢下潛,我馬上非常害怕,幾番掙扎後,我還是無法依照教練指示下潛到海中,我感覺自己狀況很差,先上岸休息了,大家看見我上岸,開始七嘴八舌的關心鼓勵我,說我看起來很”海女孩”一定沒問題的,什麼海女孩,不就是黑女孩(皮膚黑)而已,哈哈!

接下來,另一個教練帶我去旁邊牡蠣池練習,然後再休息一下,我決定挑戰第三次下水,下去沒多久,我開始聽到漏氣聲,本來已經很緊張了,在聽到這總奇怪的聲音,感覺真是雪上加霜,我又不懂漏氣聲是怎樣,幻想會不會爆炸之類的,整個驚恐到不行,同時間想跟上教練的速度,因為我的進度已經落後其他三個人了,我根本跟不上,既焦慮又沮喪,

身體比我們想像的強壯,身體擁有自我療癒的奇蹟,我們常常很愛生病,是我們的限制性信念破壞身體原有的恢復功能.

透過持續性的練習,實驗,我突破了舊有的觀念,成功轉化身體的狀態,體驗身體越來越健康的感受.

2009年開始接觸身心靈成長的知識,了解到身體原來有自我療癒的能力,聽過一些例子是有的人生病是不吃藥的,當時的我覺得真是荒謬,天方夜譚,不可能的事,生病就是要看醫生吃藥,好奇心加懷疑論調的我,也很不信邪的想試試看,反正又沒什麼損失,受不了在吃藥就好了,反正應該死不了,哈!

2010年左右,我開始用自己的身體實驗,當我感受到感冒前兆,或喉嚨乾乾的,或頭脹脹的,或流鼻水,我會像瘋子一樣跟自己的身體說話

我們並不知道自己要往何處去,

想著明天,想著下周,想著明年,忘記享受當下的風景.

腦袋總是轉著各式各樣的事,要不要去買那件衣服,要不要去沖繩度假,剛剛他那句話聽起來很不爽,他以為他是誰啊?....時間就這一分一秒過去了.

好吧.別想了,開始划手機,看著臉書,我的朋友去杜拜玩,好羨慕喔,蔡xx分手了,唉呦,好可憐唷...別人家的事真的有那麼重要嗎?

花時間在自己身上,比較重要吧,商學上說事有輕重緩急,最重要的是自己,永遠自己放在第一位.

看看自己心情,觀察一下自己的身體,讚美自己的優點,感謝自己的努力,有好多事情可以花在照顧自己身上,照顧好自己,一切都會覺得很好.

保養品是很多女生每天都會使用到的東西,我們擦進去的是毒藥還是聖品?

擦保養品的哪幾分鐘?我們傳遞給身體的能量是什麼?是對皮膚好的嗎?

澳洲採果生活中,我的室友每天洗完澡都會擦保養品,有一天,我突然覺得不太對勁,保養品的用途是拿來滋養皮膚,給皮膚營養,讓皮膚健康光亮的,對吧!但是當他照鏡子把保養品抹在臉上時,常常愁眉苦臉,我問他你怎麼了?為什麼每次都臉色凝重,很不開心的樣子,他生氣沮喪的回答,擦這痘痘膏都沒有效阿,痘痘都沒有消掉,很煩~,這個當下,他的能量充滿沮喪,失望,難過.

使我回憶起一段往事,我的一個朋友曾經告訴我,每次吞中藥前,他都會祈禱,感謝中醫師給我這個藥方,感謝中藥治癒我的身體,祝福我的身體越來越健康,擁有自我療癒的能力,帶著愉快的正能量把中藥吃進嘴包裡,反觀我自己,我每次吃藥時,心中都覺得很衰很倒楣,為什麼會生病,很壓迫的命令身體趕快好, 這樣的負能量其實非常傷害身體的.

同理可證,擦保養品時,當下的能量如果是負面的,就算產品是仙藥,功效非常有可能會減弱,現在我們覺察到這個狀態,我們可以選擇,有意識的調整當下的能量,灌入正能量讓保養品效果加倍,是不是很賺啊!哈哈!這才是使用保養品的目的嘛!

分享每日靜坐的方式

每一段時期我用不同的靜坐方式,這是我最近的版本,包含靜心,沉思,祝福,感恩.

早上10分鐘

一睡醒,坐起來,還沒爬出床前,直接設定鬧鐘10分鐘,隨意盤坐,不免強還未完全清醒的身體,用幾個深呼吸把注意力集中在呼吸上,感覺一下身體的感受,訓練只是觀察身體的感受,好壞不重要,只是當下的經驗,全程注意力盡量維持在呼吸上,最後祝福自己有充滿覺知的一天.

晚上10分鐘

躺下去睡覺前,盤坐在床上,請記得脊椎打直,設定鬧鐘10分鐘,用幾個深呼吸把注意力集中在呼吸上,感覺一下身體的感受,訓練只是觀察身體的感受,好壞不重要,只是當下的經驗,接下來,

第一個,以寬恕為重點,被別人傷害及自己傷害別人,祈求彼此原諒, 祈求愛的和解,

心血來潮,昨天查了一下我的名字,婷怡的字義,讓我想起名字對我的生命意義.

從小老師點名,看醫生護士喊名拿藥,常常喊我叫怡婷,讓我很不開心,每次都要糾正他們,很煩!很氣!很不爽!而且連中文老師,也會叫錯,讓我更不爽,心想你中文老師耶!中文是你的專業,怎麼還叫錯,有什麼問題嗎?更不爽.

我的個性天生活潑開朗,沒有女生該有的氣質,比較像男孩子,我總覺得這個名字很娘,太像女生,儘管我本來就是女的阿,我也不懂我為什麼要排斥這個女性化的名字.

到了23歲朋友介紹一個姓名學大師,號稱名字可以改變人的命運,好名字的能量帶來好的運氣,不用改身分證上的,只需要別人叫你的新名字,就有用,生命會更順遂,更有錢,有更多貴人…..好處說不完,像仙丹一樣.

把握這個千載難逢的機會,可以有好運,又不會被叫錯,我可以改變自己的命運,從幾個用我八字配對出來的字中,我挑了我的新名字思騏,我很喜歡,看起來夠中性,當時就是不喜歡太像女生,但為了符合我是女生這件事,聲音聽起來還是要有一點點女生的樣子,就開始用這個名字,期望有好運.

我在澳洲第三年上語言學校,班上的一位越南同學用越南本名,並沒有取英文名,我突然發現一個奇怪的現象,為什麼亞洲人要取英文名,外國人都用他們的本名,日本.台灣.香港.中國,越南,泰國....等等,我大多數的亞洲朋友都沒有用自己語言的本名,都是取了一個英文名,就像我一樣有個英文名Annie,我開始思考為什麼我們要取英文名,為什麼在台灣的社會,有些工作要有英文名,是不是聽起來比較國際化,比較時尚,還是我們取了英文就覺得可以跟上國際,問題在哪裡?為什麼我們不能用中文名,為什麼我明明是中國人,卻要取英文名?

為了”自我證明”證明我們的中文很有價值,我開始請我的老師同學叫我Ting Yi(婷怡),我的老師說他已經習慣Annie,不想改,心中感受很不被尊重,但誰叫他是老師,又是英國人(不知哪來的影響,總覺得英國人比我們強大),我摸摸鼻子妥協了,回家想想,不對啊!這是我的名字,你要尊重我才對,第二天上課堅持要老師改他的習慣,叫我Ting Yi,經過我的堅持,老師開始叫我的中文名,後來,我也發現我的外國朋友比較喜歡我的中文名,他們喜歡那個中文發音,覺得好玩有趣吧!他們說,你是中國人,你的母語是中文,當然用中文名啊!口氣相當理所當然.

當你相信的,就會成真