創作,是心靈療癒的旅程,因為這本書,我開始寫隨筆.覺得受益良多,藉由分享出來,鼓勵更多人走上自我療癒的路.
這一刻,覺得想要抒發一些東西,為什麼打電腦時,沒有辦法完全中文從頭打到尾,每次換注音符號時,就會卡住,覺得很不爽,但是現在專注的看著螢幕打字,就沒有這樣的問題,所以是說專注很重要嗎?嘆氣,或許吧!
原來連簡單的打字,都有需要專注的大學問,我其實不是很清楚,如果換標點符號,這件事,感覺很白癡,在這個聞聊的議題上打轉,但是這是我想訓練的,我想專注地學會國字換標點符號,就是逗號,及逗號換國字,可以順順的,原來就是常按enter鍵,確認就可以了,我笑了,真開心,突破這個問題了.
這不就是人生嗎?很專注一件事情時,總是會找到解決辦法的,但是真的要專心和耐心,如何培養專心和耐心,就是隨時觀察呼吸,藉由觀呼吸把專注力拉回中心點,整個人的中心點,加重呼吸和深呼吸都是很好的方法,停止動作,先呼吸,覺得呼吸的進出,觀察胸口的起伏,身體的感受,同時可以觀察身體的姿勢是否真的是有力量的姿勢,健康的姿勢,當我們坐在一個健康的姿勢上,會發現呼吸是順暢的,身體的能量上是暢通的,脊椎是有力量的.
注意力回到呼吸上,會發現有時候正在憋氣,呵呵!真是太有趣了,一個不小心身體其實就在緊繃的狀態上,我想說只是隨心所欲的寫隨筆,怎麼會有壓力呢?已嘆氣,因為想尿尿……
尿完尿,緊繃感就沒了,這就是平常生活的寫照,我們常常忙一些事情,不知覺得在憋尿,真的好傷身啊!
我覺得今天打完這一篇就要放上部落格,我真的覺得寫隨筆很好用,可以抒發一些不重要的事,卻是真的自己的事,其實就是自言自語,其實改成自言自語療癒法好了,其實我發現很多人喜歡自言自語,但是不自知,如果覺察自己的自言自語,會是很棒的發現.
為什麼這張A4還沒完成,到底是誰規定a4的a需要大寫,去查google應該就會看到了,待會要把這一篇Po出來,如果房間網路不好用,就要去外面,很煩,但是我又不想買網路延長線,不知道好不好用,這兩年買了幾樣都東西都不好用,或是我不常用,都覺得很浪費資源,錢已經花了,我是覺得花掉的就沒了,東西拿去二手店賣給有緣人,可以資源再利用,但是用沒幾次就不用了,還是不想浪費資源,總覺得如果每個人都多珍惜物品一點點.資源可以充分利用,有多好,其實我也不知道好在哪,就覺得地球只有一個,我們因為富足而浪費,地球另一端的非洲或是一些貧窮的國家,或地點,真的沒有資源,如果我們多的,分給他們,大家就可以一起過得很好的生活,很夠用的生活,不是很好嗎?
為什麼我的自言自語會變成宣揚理念,或許我心裡已經知道會分享出來,所以趁機好好宣傳一下.
之前寫的時候,狀況好像不一樣,唉唷,過去的就過去了,每一次本來就不一樣啊.